Dato útil - Ejercicios físicos que se pueden "practicar" en la playa ...

 

Playa Bellavista - Tomé 

Salir a la playa es uno de los paseos más estimulantes que se puedan aprovechar en épocas estivales. La mayoría de la gente viene a relajarse, a despejarse o simplemente a “pasear”. Quizás en la noche muchos prefieran compartir, reír o hasta beber un "traguito" con amigos.  

Pero muy diferente a todo eso, tenemos otro tipo de público que más bien opta por venir en las mañanas. Sobre todo si de hacer ejercicios físicos se trata. Muchos salen a correr en la playa por un asunto de salud, de autocuidado personal. Otros lo hacen por mantenerse equilibrados y apaciguar así eventuales llegadas de “Estrés” en el día.

Es por eso que se les comparte (ahora) un listado de ejercicios que pueden practicar, si es que este fin de semana tienen pensado salir a la playa. Sobre todo en las mañanas.

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1- Andar en patines (Costanera - cemento)      

2- Fútbol playa (Incluso de noche)

3- Paseo a caballo

4- Lanzar el disco

5- Zumba (Con música a parlantes)

6- Skate  (Costanera)     

7- Columpios con mantas elásticas

8- Ejercicios aeróbicos (Volteretas, Black Flips)  - CALISTENIA                                 

9.- Abdominales                                                               

10- Trote        

11- Malabarismo 

12- Voleyball playa

13- Paletas (Tenis playa)

14- Ciclismo (en la Costanera)

15- Navegación en Kayak (Bote flotante)

 16- Taca taca

17- Trotar con mascotas (perros)

18- Ejercicios de karate

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